エクオールサプリランキング

更年期になると便秘になりやすい？？？

女性の体の悩みの中で常に上位にくる便秘ですが、「更年期に入って便秘になった」「前よりひどくなった」という方も多いようです。

更年期は女性のライフステージが大きく変わるタイミング、体にも心にもさまざまな変化が現われます。

閉経の時期は平均して50歳前後、40代後半から卵巣の機能はじわじわと衰え、閉経を迎えます。

その前後数年ずつの約10年間を更年期といい、さまざまな不調（更年期症状）が現われます。症状や程度は個人差が大きいのですが、仕事や日常生活に支障をきたしてしまうほど重いものを「更年期障害」といいます。

では、更年期に入ると便秘になる、便秘がひどくなる人がいるのはなぜなのでしょう。

その要因は、ホルモンの分泌量と自律神経のバランスの変化によるところが大きいのです。

エストロゲンが減少して腸内の潤いも減る

女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量は閉経の前後で急激に減少していきます。エストロゲンの分泌が減ると、脳は卵巣に対してエストロゲンをもっと出すようにシグナルを送るのですが、それが逆に脳に不要な興奮を与えることになってしまい、自律神経のバランスを乱すことにつながります。

また、エストロゲンには皮膚や粘膜の潤いやハリを保つ働きがありますが、エストロゲンが減ると腸内の潤いも少なくなりがちに。

腸の動きが鈍い→腸の潤いが少ない→便を送り出すのに時間がかかり、水分が過剰に吸収されて硬くなる、といった悪循環が起こるのです。

ホルモンバランスが乱れて交感神経が過敏に

腸の動きをコントロールするのは自律神経です。

自律神経には、仕事中や緊張しているときに優位になる「交感神経」と、睡眠中やリラックスしているときに優位になる「副交感神経」があります。

2つの神経はバランスを保って働いていますが、ストレスが強く緊張状態が続くとバランスが崩れていきます。

更年期になると、ホルモンの分泌が乱れてストレスを感じやすくなり、交感神経が過敏になります。

こういった状態では副交感神経がよく働かず、便を押し出す腸のぜん動運動も鈍くなって便秘が起こりやすくなるのです。

便秘を防ぐ生活習慣

1.水分を十分に摂る1日1.5Lを目安に、水分摂取を心がけましょう。
2.適度な運動をする散歩などで体を動かすと、腸が活性化します。

（腹部を動かす腹式呼）

仰向きで横になり、ゆっくりと息を吐きながらお腹をへこませます。

息を吐き切ったら、全身の力を抜いて自然に膨らませます。

これを10回以上繰り返しましょう。

介護者がお腹に手を添えてやさしく押さえると、お腹をへこませるのを意識しやすくなります。

1日3食しっかり食べる規則正しい食生活で、腸の動きを促しましょう。

・水溶性食物繊維を含む食品

水に溶けやすく保水性が高い水溶性食物繊維は、腸内で便の水分量を増やして柔らかくしてくれます。
[海藻類、アボカド、オクラ、コンニャクなど]

・不溶性食物繊維を含む食品

水に溶けない食物繊維は、腸の中で水分を含んで膨らみ、腸を刺激します。ただし取り過ぎると、腸内の水分を吸収し過ぎて便が固まってしまうので、水溶性食物繊維とバランスよく摂取することが大切です。
[豆類、おから、キノコ類、野菜（ごぼう、ダイコンなど）]

・発酵食品

ヨーグルト・チーズ・納豆・味噌・漬け物などの発酵食品は、腸内の善玉菌を増殖させる効果があります。

排便の習慣をつける便意がなくても、トイレに座る習慣をつけましょう。

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『ノムダス』がここまで支持されている理由は、｢生きているエクオール産生菌」を配合しているから。
体内にエクオール産生菌を持っている人が２人に１人なら、エクオール産生菌を配合し、あらゆる条件でもエクオールをつくれるよう、｢エクオール産生菌を生きたまま体内へ届ける」体内プログラムを採用しエクオールをつくります！
繊細な女性に馴染むよう、昔ながらの和漢植物を加えゆらぐ女性を徹底サポート!
「本気すぎるエクオールサプリ」として今、多くの女性に支持を集めています！


特別価格	1,260円	主成分	大豆発酵抽出物、乳酸菌など
定期価格	3,980円	安全管理	国際規格ISOを取得した国内の製造工場品質試験、放射能検査、残留農薬物検査実施自然素材へこだわり
1日当たり価格	約42円	推薦人	筑波大学名誉教授　国際食品機能学会会長細川　淳一

★★★★★
他のエクオールサプリも色々試しましたが、体内でエクオールが産生されるからか一番満足しました。ナチュラルな自然由来成分でここまで満足できるのは、作り手の想いが伝わってくるような商品でした。様々なサプリメントの中でも、リピーターさんが多いのも納得!皆さん自然素材にこだわっているのですね。
★★★★★
国際規格ISOを取得した国内の工場で製造さてれいるようです。無農薬野菜をつくっている会社なので、自然素材への徹底したこだわりが安心感がもてますね。元々、開発者の奥様が科学物質に敏感で「何か力になれないだろうか」との思いでつくった商品のようです。たった一人の為に開発するなんて、会社の姿勢から安全性は高評価です!
★★★★★
ほんのり大豆味で嚙み砕いても飲めるのはGOOD！他のサプリメントと比べても小さいサイズなので、のどに詰まらせてしまう心配がありません。体に負担がかからず、ムカムカしないのも続けやすいポイントです！
★★★★★
ノムダスは、エクオール産生菌を配合しています。含有サプリとの違いは「エクオールを工場でつくるか体内でつくるか」の違いがあります。大切なのは○mg摂っているから安心という考えではなく、体内を整えめぐりを良くし効率よくエクオールをつくることを目的としているサプリメントです。

自然由来成分にこだわっていて身体に優しい設計！
無農薬野菜づくりから体内産生の発想が生まれたんですね！
飲んだ方の多くが満足した高品質サプリ！

本気でエクオールを考えたら体内産生に
辿り着く。自然由来なのにしっかり実感。
安全性・コスパ最高！
総合的に判断しても『ノムダス』が多くの女性から
注目される理由が分かりますね！
口コミだけでここまで広がったのは女性に寄り添って
追求された商品だからだと思います。
無農薬にこだわられている点から、安心して続けられるエクオールだと
思いました。いつでも解約でき、回数制限がないのも◎！
特別キャンペーンを使用すれば初回1260円でお試しできるのも嬉しいですね！

★★★★★　54歳/佐々木様/飲み始めて3か月
いろいろ試してみたものの、実感はイマイチ分からず・・・友人から薦められたのですが、飲みやすくて続けやすいのも気に入っています!これからも健康の為に続けます。
★★★★★　44歳/三村様/飲み始めて2か月
年齢の影響でしょうか。ふさぎ込んでる日々が続いてましたが今では毎日が晴れやかに！最近良く笑ってるね、と娘に言われました(笑)
★★★★★　49歳舟越様/飲み始めて6ヶ月
他のエクオールもいろいろ試してきて言えることは、体内環境の良し悪しによって感じ方が分かれるということです。10mg飲んでも吸収されないと意味ないですもんね!私には相性が良かったのかもしれませんが、毎日笑顔で過ごせています。

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AMCのエクオール+ラクトビオン酸には、名前の通りエクオールとラクトビオン酸がメインに配合されています。
ラクトビオン酸には、エクオールの働きやカルシウムの体内吸収をサポートする働きがあります。エクオールとラクトビオン酸を一緒に補うことでトータルにサポートしてくれます。GMP基準を順守している、医薬品と同等レベルの高い品質管理のもと製造されています。飲んだ人の97％が変化を感じていて、エクオール研究の専門ドクターとの共同開発で生まれた高品質のサプリメントです！


特別価格	なし	主成分	エクオール10mg、ラクトビオン酸150mg
定期価格	5,832円	安全管理	GMP基準を順守している工場で製造
1日当たり価格	約194円	推薦人	エクオール研究の専門医浜松町ハマサイトクリニック吉形　令美　医師

★★★★★
エクオールの量も、ラクトビオン酸の量も十分な量を摂ることができます。なので、飲み続けていると良い変化を感じた人が口コミでも多いです。ただ、女性ホルモンは多すぎるとそれはそれで不調になってしまうので、しっかりエクオールを摂れるサプリだからこそ容量、用法はしっかり守った方が良さそうです。
★★★★★
エクオール研究の専門家である吉形玲美医師と共同開発しているので、安心感が違います。というクチコミが多いです。
GMP認定工場(日本製）で製造されているので、品質管理も徹底していますね！
★★★★
カプセル状のサプリメントで、サイズは一番大きいのですが、全然気になりませんでした。ハードカプセルなので、無味無臭ですが、カプセルの中身はとても苦いので、そんな飲み方をする人は居ないと思いますが、中身は出さずに飲んだ方が良いですよ。
★★★★
エクオールを1日摂取目安量の10㎎がはいっています。ラクトビオン酸も150㎎摂ることができて、一緒に飲むことでエクオールの吸収を高めて、大豆をエクオールに変換する働きをサポートしてくれます。

大豆イソフラボンが乳酸菌と合わさってエクオールが作られます！
1日摂取目安3粒にエクオールが10㎎配合！
エクオールの吸収を良くするラクトビオン酸も配合！

エクオールとラクトビオン酸という、
相性の良い成分を同時に摂ることができる
サプリです！
エクオール研究の専門家の吉形玲美医師が共同開発している
ということで、エクオールとラクトビオン酸という、相性の良い成分を
同時に摂ることができるサプリです。
女性特有の悩みにトータルサポートしてくれるサプリだと言えると思います。
多少コストはお高めになりますが、GMP基準を順守している工場で
生産されているので、品質は確かなものです。
香りが気になるかもしれませんが、カプセル状のため飲んでも苦くありません。

★★★★　50代/佐々木様
ずっとザワザワしていたのが、いつのまにかなくなったようで毎日楽しく過ごせるようになりました。しかも職場で「最近綺麗になった」と言われました!自分の意識も変わってきたようで嬉しく思っています。
★★★★　50代/柴田様
歳を重ねるとともに外見にも自信が持ってなくなってましたが同世代のお友達にも「何か変わったね」と言われるようになったんです。
★★★　50代/池田様
夫から「最近キレイだね。何か特別なことでもやってるの?」と言われビックリ。自分でも調子がいいなとは思ってましたが、身近な家族が気づいてくれると嬉しいですね。

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『エクノキュア』はエクオールと有機マカを取り入れ、女性の〝美めぐり″に特化したエクオールです。
創業55年の医薬品会社の「東亜新薬株式会社」が製造販売しているので、安心感もあり含有エクオールの中でも人気は急上昇中！女性の声から厳選した素材を使用し、モニター調査では満足度91％と高評価です。
エクオールだけでなく、エクオールの強力に働きをサポートしてくれる「乳酸菌H61」。18種類のアミノ酸、亜鉛、鉄など9種類のミネラルを含んでいる「有機マカ」と、女性の美と健康をトータルに応援してくれるサプリメントです。


特別価格	2,980円	主成分	豆胚芽発酵物/乳酸菌など
定期価格	5,480円	安全管理	記載なし
1日当たり価格	約99円	推薦人	なし

★★★★
エクオールと有機マカを配合することにより、栄養面では他の含有エクオールより抜き出ている感がある『エクノキュア』。マカの栄養成分はアミノ酸、カルシウム、亜鉛、鉄が含まれており、必要成分が足りていない女性には実感しやすいのではないでしょうか。
★★★
医薬品会社が開発した商品だけに、安全性はもちろん期待できるレベルだとは思いますが、明確な記載はないので★は減らしました。もし納得していただけない場合も商品が到着して10日間は返金保証ありなのも嬉しいですね。
★★★
同じ医薬品を扱う大塚製薬のエクエルと比べたら小さく丸いので確実に飲みやすいです。医薬品会社にこだわる方で、エクエルの飲みにくさが気になる方に嬉しいサイズが出てきたのではないでしょうか。
★★★★
エクオール含有量は5㎎ですが、その分サポート成分が充実しています。エクオールをメインで摂りたい方には物足りないかもしれませんが、トータルケアを目的の方にはバランスが良いのでお勧めです。

女性の〝美めぐり″に特化したサポートサプリです。
エクオールとマカのパワーで、あなたをサポート！
創業55年の医薬品会社「東亜新薬株式会社」が製造販売しています。

創業55年の医薬品会社の安心感！
トータルサポートならコレ！
他の含有エクオールより小さく飲みやすいです。
創業55年の医薬品会社の安心感はさすがですね！
比較的新しいエクオールなので知名度は今からですが、
トータルサポートではエクノキュアですね。
女性の〝美めぐり″をサポートするマカと乳酸菌を
配合している点ではお得感はあります。
ダブルサポート成分で総合的にお勧めです。

★★★★　48歳/堀江様
同僚からこのサプリを進めてもらったんです。今は夫と毎日、楽しく会話できています。
★★★★　 41歳/佐藤様
何だか違和感を感じるようになっていましたが、今では明るい気持ちでお得意様先を回れるようになりました。
★★★★　 36歳/鈴木様
会社の同僚にもつい強い口調に・・・同僚から「最近、何かいいことあったの?」と声を掛けられて嬉しくなりました!