女の人生に髪の悩みはつきものですが、年齢を重ねるごとにその“内容”も“深刻度”も変わるもの。

特に40代からの髪悩みは、30代までのそれとまったく違います。

中でも特に多かったお悩み5つを紹介してまいりましょう！

1.ハリ・コシがなくなった

40代前半から増えてくるのがこの髪悩み。

ちなみにハリとは髪を引っ張ったときの強さ、コシとは曲げたときに元に戻ろうとする力のことを言います。

ハリ・コシのある髪は、ふんわりと立ち上がるので見た目のボリューム感がでます。

2．ツヤがなくなった

昔は多くの女性の髪にあった天使の輪。

それがなくなっていることに気づくのも、40歳前後のようです。髪のキューティクルが失われていくことでツヤがなくなるのですが、その原因が乾燥や紫外線、そして加齢もあるのだそうです……。

3．髪が細くなった

「もともとは髪が太かったのに40代になってから前より細くなったことに気づいた」という声が少なくありません。

やせてほしいカラダはやせないのに、やせてほしくない髪はやせるという……。

4．抜け毛が増えて分け目が目立つ

40代後半-50代の女性から多く聞かれるようになった声。

髪がペタンとしてしまい、分け目が目立つようになったのだと思われます。

ハリ・コシ、細くなったという悩みとも関連があるようです。

5．白髪が増えてきた

白髪は30代半ばごろからぱらぱら出始め、40代になると部分的または髪全体に目立つようになってきます。

人に指摘されて気づく方もいますが、40代になると、鏡を見ても自分でわかるぐらいになってきます。

髪悩みケアに大事なこと

40代からの髪悩みをケアするにはどうしたらいいか?

1.食事の見直し

バランスのよい食事が健康にいいことはご存知ですよね。

髪や頭皮の健康を保つためにはまず栄養を届ける必要があります。

理想は髪を作ると言われる「タンパク質」を中心に、その働きを助けるための「ビタミン」や「ミネラル」をバランスよく摂ること。

髪にはタンパク質がいいからタンパク質だけ・・・・・

なんていうのはNG！

髪を作るためのタンパク質を摂ってもそれをしっかり栄養として分解したり、合成したりしてくれる補助的な役目のビタミンやミネラルをとらなくてはせっかくの栄養が活用されません。

2.適度な運動

運動することで体温が上昇して冷えも改善されます。

冷えの改善によって頭皮の血行がよくなり食事で取り入れた栄養素がしっかり毛根に行きわたります。

栄養が行き届くように適度な運動を習慣化できるといいですね。
（激しいものやしんどいものは続かないので自分が続けられるもの、楽しめるものがおすすめ）

また、運動は冷え改善や血行促進だけでなく、ストレス解消にもなり、自律神経を安定させてくれる働きが髪の健康にもつながります。

3.質のよい睡眠

ヒトの身体や髪、爪などもそうですが、夜眠っているときにしっかり作られていきますし、修復されていくものです。

質のいい睡眠をとるためには　少食　適度な運動　スマホやパソコンの画面を遅くまで見ない

など、できることから始めましょう。

4.ストレスを軽減する

ストレスを抱えていると良い睡眠もとれないばかりか、髪や頭皮にもストレスがかかって抜け毛や薄毛を加速させてしまうことになります。

自分の好きなことを趣味にもつ、

ストレスを抱えていると良い睡眠もとれないばかりか、髪や頭皮にもストレスがかかって抜け毛や薄毛を加速させてしまうことになります。自分の好きなことを趣味にもつ、適度な運動を楽しんでリフレッシュすることも大切です。

5.シャンプーは品質のいいものを

頭皮ケアができて品質のいいシャンプーを選ぶポイントは3つあります。 

アミノ酸系洗浄成分で弱酸性のもの

アミノ酸系洗浄成分は頭皮の保湿因子をキープしながら汚れを洗い流してくれます。

そして健康な頭皮は弱酸性。

チャップアップシャンプーはこの2点を兼ね備えています。

無添加オーガニックシャンプーであること

頭皮の毛穴を詰まらせやすいシリコンや、石油系界面活性剤、パラベンなどが含まれていないものがオススメ。

チャップアップシャンプーは、無添加成分のみ配合の頭皮にやさしいシャンプーです。

髪にいい天然成分が配合のもの

チャップアップシャンプーは、セージやローズマリー葉エキスなど、厳選された頭皮や頭髪によいオーガニック成分10種類と、22種類の植物系成分を配合しています。